Занятие спортом при геморрое

Занятие спортом при геморрое

Геморрой входит в категорию тех заболеваний, о которых некомфортно говорить даже с близкими и родными людьми. Поэтому в большинстве случаев сведения о лечении собираются из соответствующих печатных изданий или из интернета.

Кто-то зачитывает до дыр книги с народными рецептами, а кто-то старается попробовать инновационные методы в классической медицине и фармакологии. А некоторые предпочитают не обращать внимания на столь досадное «недоразумение» и никак не меняют свой образ жизни, продолжая давать нагрузки организму, что еще больше усугубляет последствия геморроя. Такую вредоносную нагрузку могут нести занятия некоторыми видами спорта.

Спорт и геморрой, в большинстве своем, - понятия несовместимые. Многие виды спорта, такие как, например, бодибилдинг, тяжелая атлетика или пауэрлифтинг, дают большие физические нагрузки как на организм в целом, так и на органы малого таза в частности.

Нарушения тонуса мышц анального отверстия у людей, занимающихся такими видами спорта, проявляются гораздо чаще, а внутрибрюшное давление не только приводит к геморрою, но и к более тяжелым осложнениям. В особенности такие последствия проявляются у спортсменов при несоблюдении врачебного режима.

Противопоказан, когда обострен геморрой, и велосипед, а также мотоциклы и конный спорт. А если еще у спортсмена есть наследственная предрасположенность к геморрою, то велика вероятность, что активные физические нагрузки вскоре приведут к появлению первых признаков геморроя.

Если вы являетесь спортсменом, и у вас проявились симптомы геморроя, то следует несколько умерить нагрузки и соблюсти несколько правил. Во-первых, необходимо исключить на некоторое время все упражнения, которые способствуют подъему внутрибрюшного давления – становая тяга, приседания со штангой и т.п.

Во-вторых, старайтесь отдавать предпочтение не базовым, а изолирующим упражнениям. Используйте меньше веса и повторяйте упражнения чаще. В-третьих, дыхание во время занятий задерживать нельзя, так как это усиливает напряжение в области малого таза. Сознательно снижайте нагрузки на прямую кишку. При обострении геморроя рекомендуется вообще прекратить занятия на некоторое время.

Но не все занятия спортом при геморрое противопоказаны. Очень полезным является плавание. При занятиях плаванием тело находится в «разгрузочном» (горизонтальном) положении, а давление воды способствует тонизированию кровеносной системы. При обострениях можно походить в бассейн на специальные занятия.

Вообще, при геморрое полезно заниматься гимнастикой и спортивной ходьбой. Для больных геморроем врачи разработали целую серию гимнастических упражнений. Специалисты рекомендуют также больше двигаться и совершать пешие прогулки, проходя 7-10 км ежедневно.

Геморрой не всегда является неразрешимой проблемой. Но шутить с ним тоже не следует. При появлении первых симптомов не нужно заниматься самолечением, а срочно обратиться к врачу. Он вовремя назначит лечение, и вам не придется отказываться от любимых занятий спортом.