Диета при геморрое

При запоре человек тужится, и кровь застаивается в сосудах малого таза — так геморроидальные узлы набухают и смещаются. Цель питания при геморрое — сделать стул регулярным и мягким, чтобы опорожнение кишечника проходило без натуживания.

Растительная клетчатка удерживает воду и увеличивает объём стула, поэтому запоры возникают реже. Её источники:

• крупы и каши — овсяная, гречневая, перловая, ячневая;
• цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями;
• овощи — свёкла, морковь, тыква, кабачки, капуста, если она не вызывает вздутия;
• фрукты и сухофрукты — яблоки, сливы, чернослив, курага.

Увеличивайте количество клетчатки постепенно, в течение 1–2 недель, иначе возможны вздутие и дискомфорт. По рекомендации врача можно использовать пищевые волокна в виде добавок, например на основе оболочки семян подорожника.

Клетчатка работает только при достаточном количестве жидкости — ориентир 1,5–2 литра воды в день, если врач не ограничил питьё из-за болезней сердца или почек. Кефир, йогурт и другие кисломолочные продукты поддерживают микрофлору кишечника.

• острые блюда, пряности и острые соусы;
• копчёное, вяленое и жареное мясо и рыбу;
• белый хлеб и сдобу, если они вызывают запоры;
• крепкий алкоголь и пиво;
• продукты, которые лично у вас вызывают вздутие или расстройство стула.

Эти продукты раздражают слизистую, провоцируют запоры или диарею и усиливают приток крови к сплетениям. Курение тоже вредит сосудам и работе кишечника.

Ешьте в одно и то же время, не переедайте и не делайте долгих перерывов между приёмами пищи. Регулярное питание помогает наладить и регулярный стул. Перед серьёзными изменениями в рационе посоветуйтесь с врачом — особенно если у вас есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.